念願?だった プロテインダイエットを買ってしまいました。

毎日欠かさず体重計に乗り、体重と体脂肪はチェックしていたのですが・・・。
万歩計と連動させて一応、パーソナルデータを

で管理していました。
あまり、体重の増減がないと自負していましたが、改めて年間グラフで見ると、
緩やかな放物線 ではありませんか(もちろん右肩上がり) ・・・・。

食べる量は別段増えてないし、仕事柄、日々の運動量が激減している事は確かです。
最近海にも行かないし・・・。(でも、今度の土日は行くぞぉ〜)

やっぱり、加齢とともに基礎代謝が減少しているんですねぇ・・・。

昔は、ジムにも通って筋トレとか水泳とかしてたしなぁ〜。

そんなわけで、前からとっても気にしていた


買っちゃいました!

2箱 30食分
「ダイエット宣言」をした事はなかったけど、(常に食べ過ぎないようには意識はしていたつもりです)
時代の波に乗って「ビリー隊」にもほんのちょっと入隊したけど・・・・・。 ???
今回は職場で「ダイエット宣言」しちゃいました。あはぁ

( あぁは!「ブログ」でもしちゃったのかなぁ


)
でも、大好きな「お酒」

は絶対やめない!宣言もしました。
○○ダイエットだと栄養成分が偏るし・・・・・。
朝昼はしっかり食べて夜だけ、マイクロダイエットに置き換えてみようと思っています。
土日は実家に帰るので、無しにします。
こんなんで、大丈夫かなぁ??増量した分、2kgの減量です。
レオが羨ましいなぁ・・・あんなに食べてるのに。
ずーっと 31〜32kgをキープしてるんだよ。
日曜日には、レオの副食「さつまいも」一週間分作り置き(圧力鍋で蒸かすだけですけど)
するので、今度私の分も増量しようかな?



頑張ってください!

かかってますから

くそぉ〜レオに馬鹿にされてしまってるぅ

また、経過報告しますねぇ
